O procedimento começa com o corte aproximando de 40 cm de fio ou fita dental, que deverá ser enrolado entre os dedos médios, e sendo desenrolado de um dedo para outro, para que seja usado apenas sua parte limpa entre os dentes.

Com o fio bem esticado, faça deslizar suavemente entre os dentes e a gengiva, fazendo movimentos de cima para baixo. Os movimentos devem ser cuidadosos para que não traumatizem ou provoquem sangramentos na gengiva.

Repetindo o processo em todos os espaços interdentais curvando o fio ou a fita na forma de um "C", você facilitará a sua limpeza, não deixando nenhum resto de alimento ou de placa bacteriama, principalmente, após a última refeição, antes de dormir.

Por causar alguma dificuldade, o ideal é começar pelos dentes do fundo, pois eles apresentam os maiores riscos de cáries. Utilize fio ou fita dental sempre após as refeições, o que facilita em muito uma rápida higienização.